¼­ºê À̹ÌÁö
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 12-09-21 13:15
±³¼ö´Ô ¾È³çÇϼ¼¿ä^^
 ±Û¾´ÀÌ : khs
Á¶È¸ : 5,010  

±³¼ö´Ô ¾È³çÇϼ¼¿ä
2013 Àü±â¿¡ »ó´ã½É¸®ÇÐ Áö¿øÀ» ÁغñÇÏ´Â ÇлýÀÔ´Ï´Ù^^ÀÌ·¸°Ô ÁÁÀº °Ô½ÃÆÇÀÌ À־ ´ëÇпø Áغñ¸¦ ÇÏ´Â ¸¹Àº Çлýµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù~

Àúµµ ¸î °¡Áö Áú¹®ÀÌ À־ ÀÌ·¸°Ô ±ÛÀ» ¿Ã¸®°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

±³¼ö´Ô °ü½ÉºÐ¾ß Áß Positive Psychology and Mental Health°¡ ÀÖ´Â °É º¸¾Ò´Âµ¥ ±àÁ¤½É¸®Çп¡¼­ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾î¶² ºÎºÐ¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖÀ¸½ÅÁö ¿©Â庸°í ½Í½À´Ï´Ù.Àú´Â ±àÁ¤½É¸®Ä¡·á ÂÊ¿¡ °ü½ÉÀÌ À־ ±× ÂÊÀ¸·Î ¿¬±¸ °èȹ¼­¸¦ ¾²´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.

¾Æ ±×¸®°í ¿¬±¸ °èȹ¼­¸¦ ¾î´À Á¤µµ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ½á¾ßÇÏ´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
°¡¼³À» ¼¼¿ì°í ¹æ¹ý·Ð±îÁö Çؼ­ °á°ú ºÎºÐ¸¸ ¾ø´Â ÀÏ¹Ý ³í¹®Ã³·³ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î¿ä?

¹Ù»Ú½Ã°ÚÁö¸¸ ´äº¯ÇØÁֽøé Á¤¸» °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

ÁÁÀº ÁÖ¸» º¸³»¼¼¿ä^^


À̵¿±Í 12-09-21 13:58
 
1. Àú´Â ¼­±¸ÀÇ ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÌ ÀÚ±â°í¾ç(self-enhancing)¿¡ ±âÃÊÇÑ °­Á¡ Áß½ÉÀε¥ ¹ÝÇØ ¿ì¸® »çȸ¿Í °°Àº ü¸é¹®È­¿¡¼­´Â Àڱⰳ¼±(self-improvement)ÀÌ ´õ Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ±àÁ¤½É¸®ÇÐ ºÐ¾ßÀÇ Çѱ¹Àû Àû¿ë¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ°í... Çູ·Ð º¸´Ù´Â ÀÚ±â¼ö¿ë ÀûÀÎ Ãø¸é¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ ±àÁ¤½É¸® ÇÁ·Î±×·¥¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÚ±âÀÚºñ(self-compassion) ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥ (ÃÖ¿µ¹Î Choi, YoungminÀÇ ¿¬´ë ½É¸®Çаú ¼®»ç³í¹®)ÀÇ Àû¿ë¿¡µµ °ü½ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2. ¿¬±¸°èȹ¼­´Â ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ¿¬±¸ ÇÁ·ÎÆ÷Àý ¼öÁØ(¿¬±¸¹®Á¦, °¡¼³, ´ë»ó, ¿¡»óµÈ °á°ú, Âü°í¹®Çå µî Æ÷ÇÔ)ÀÌ¸é ´õ ÁÁ°í¿ä..

´äº¯ÀÌ µÇ¾ú±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.